心理专家支招一线医护人员心理战“疫”

　　(抗击新冠肺炎)心理专家支招一线医护人员心理战“疫”

　　中新社北京2月8日电 (记者 孙自法)新型冠状病毒感染肺炎疫情形势严峻，防控一线救援医护人员既是感染疫情的高危人群，也是出现心理应激问题的高危人群。多位心理学专家通过网络接受媒体采访，为一线医护人员心理应对出谋划策，支招心理战“疫”支持方案。

　　中国心理学会心理危机干预工作委员会主任委员、中国科学院心理研究所刘正奎研究员提醒说，一线医护人员在做好科学防护的同时，也要注意觉察自己情绪。超负荷工作后如果出现极度疲劳、难以抑制焦虑、紧张易怒、记忆力下降等现象，并伴随眩晕、头痛、失眠、呼吸困难、恶心、肌肉紧张、发抖等躯体化症状，这是情绪已近崩溃的征兆，要立即适度休息或求助专业心理支持。

　　中国心理学会临床心理学注册工作委员会委员、同济大学附属东方医院党委书记、临床心理科主任医师孟馥教授指出，救援一线医护人员属于第一级重点干预人群。参加一线救援的医护人员，无论是什么专业，都应掌握一些最基本的心理支持技术，既可以帮助救援过程中诊治的患者，也可以帮助同伴和自己。  

　　中国心理学会临床心理学注册工作委员会秘书长、北京大学副教授徐凯文认为，作为高危人群，疫情防控一线医护人员需要给予科学的心理干预支持，包括要解决充分的抗疫防疫设备、器材、药品，要安排好休息场所、后勤保障、轮岗安排、每日心理减压讨论会等基本支持；社会支持系统方面，要从亲朋好友那里构筑长期、稳定的心理支持，社会大众则要少苛责、多肯定，一线医护人员也要不看或少看网络信息，避免负面情绪影响。

　　孟馥表示，一线救援医护人员需要强大的支持系统，包括团队建设要领导有力、管理有序、氛围良好；工作安排要实行合理的岗位轮换制，保证休息；社交联络保持与家人及重要人士的联系；有锻炼的机会，尽快恢复体力。如果一线救援医护人员心理出现轻度反应及部分中度反应，可通过休息、离开现场、充分知情而自动恢复，重度及有些难于代偿纠正的中度反应，应采取更有针对性的休息及治疗、康复措施，寻求专业帮助。

　　刘正奎向一线救援医护人员送上“对工作进行自我梳理，尽可能‘把控节奏’”“自我接纳与肯定，建立合理的疫情影响预期”“掌握身心放松技术，利用碎片化时间做心理调适”“学会情绪表达，在现有环境中寻找‘支持同伴’”“主动联系，感受家人的鼓励与支持”等5项具体的自我解压方法。

　　他说，寻找“支持同伴”情绪表达方面，同为医护人员更会设身处地接纳彼此感受，哪怕几句话、互相问个好，或者一个简单的情绪分享，都会是坚持战“疫”的最大动力。家人的鼓励与支持方面，“亲人的声音、一句话，都会是自己强大的心理支持”。(完)

【编辑:李雨昕】